Avere un figlio è forse l’emozione più grande che una donna possa avere: 9 mesi di gravidanza e poi una creatura da stringere fra le braccia. Un evento così gioioso, da far chiudere un occhio sui vari disturbi che possono incorrere durante l’attesa del parto: dall’acidità di stomaco in gravidanza ai problemi a prendere sonno.
Causa dell’insonnia – oltre all’alimentazione (meglio tenersi leggere a cena) – spesso è la posizione che si assume dormendo: con il progredire del pancione, il suo peso si fa sentire ed alcune posture (ad esempio dormire sul fianco destro) possono premere sugli organi interni e rallentare la circolazione, causando per lo più stanchezza ed affaticamento. Allora, qual’è la posizione ideale per dormire in gravidanza? Gli esperti consigliano sempre sul fianco, ma sinistro; possono tornare molto utili i cuscini, sia da tenere attorno per mantenere la posizione durante la notte, sia per alleviare mal di schiena e da tenere fra le gambe.

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